能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法

　　PC肌是啥?最近小编在男士健身这条道路上越走越远了，看一个男人，首先看他有没有肌肉。没有肌肉？pass！这样会不会找不到蓝朋友啊！今天要给大家介绍的是pc肌锻炼方法，男人的能力变强的一种最直接的训练。

锻炼PC肌

　　PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生发现通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，促进在“papapa”中的高潮。

　　PC肌在哪儿?

　　PC肌在蛋蛋与菊花之间，是控制尿泡、喷射和bo起的肌肉群之一。PC肌在活动时可以控制男人的勃起活动。

　　PC肌的最直接作用就是能够让男人丁丁勃起抬得更高，同时它可以作用憋住尿液，使丁丁勃起更充分。

PC肌

　　男性：红色的为PC肌

　　另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。我们锻炼的目标，就是它。基友们一定要找准了哦!

男士健身

　　谁需要锻炼PC肌?

　　E-V-E-R-Y-B-O-D-Y都需要!基友们只要每天坚持做100-300下，就这么点哦，小囚跟你保证，你的啪啪功夫真的会日新月异、突飞猛进，最终实现你伟大的强男梦!