喝铁观音茶能减肥吗? 铁观音的功效与作用介绍

铁观音是最受大众欢迎的茶叶品种之一，无论口感还是质感，都是首屈一指的。那么喝铁观音茶能减肥吗，铁观音的功效与作用有哪些?铁观音是有减肥的功效的，且减肥作用温和，几乎没有副作用。除了口味甘美，功效显著之外，铁观音泡茶方法简单，并没有什么讲究，适合大众饮用。下面小编将为您讲解喝铁观音茶能减肥吗? 铁观音的功效与作用介绍的相关知识。

喝铁观音茶能减肥吗?

喝铁观音茶是能减肥的，　如果您决定用用铁观音来辅助减肥，那一天三顿饭之前最好都喝一杯，注意：不可以加糖;不要吃过饭以后马上喝差，起码要隔一个小时;因为茶也是要去适应我们的个人体质，如果喝了以后感到身体有哪儿不舒服，像胃痛或失眠呢，这样的最好还是先停下。

泡茶的时候，水的温度也要控制在80℃—90℃之间，茶泡完以后要在30~60分钟内喝完，否则茶里的营养成分会空气给被氧化。

铁观音的功效与作用介绍

一.减肥:

专家研究指出，经常饮用铁观音的人他的身体素质都比一般不喝铁观音的人要好，脂肪含量也相对较少，这是因为，铁观音除了可以刺激我们胰脏分解酵素活性的同时，减少了储存的糖类及其脂肪类食物充分的吸收以以外，还可以加速我们身体产热量不断增加，促进脂肪燃烧，特别是腹部脂肪。

二.美容

铁观音里面含有大量茶多酚，茶多酚一方面弄提高分解酶的作用，另外还能降低人体血液中胆固醇的含量，总体而言，铁观音有降血压，抗氧化和防衰老的作用。对我们血清中性脂肪和胆固醇还有一定的降低作用，另外可以延缓衰老，专家指出，铁观音还能提高SOD酶的活性。由此可知，铁观音对皮肤也是具有一定保健的作用。

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